3 motivi per cui la tua rabbia ti sta ferendo e come lasciarlo andare.

Sì, sei incazzato. L'hanno fatto di nuovo. Le hai chiesto di non farlo ma lei non ha ascoltato. Il tuo capo ha colpito l'ultimo nervo. Tua suocera sta pattinando sul ghiaccio sottile. Tuo fratello ha promesso anni fa di rimborsare quei soldi e ancora non lo ha fatto. Hai un piccolo elenco selettivo di persone che ti fanno arrabbiare. Ma non puoi trattenere quella rabbia ancora a lungo. Potrebbe essere il momento di lasciarlo andare.

Puoi essere arrabbiato con 1 persona o 101 persone, (Dio spero non così tanti) il numero non ha importanza. Porterai quella merda in giro con te fino alla fine.

Ma ... la verità della questione è che la rabbia a cui ti stai aggrappando ti sta causando più danni di quanto pensi ed è tempo di lasciarlo andare. Davvero.

Ti ritrovi mai in una conversazione con il tuo migliore amico e parli di quella "persona" che ti ha fatto incazzare e puoi sentire il tuo battito cardiaco sempre più veloce, le tue parole escono di rabbia, le tue mani quasi iniziano a tremare, c'è un nodo stretto nello stomaco.

Ya, tutto questo. È una merda. Fa schifo e non ti fa affatto bene. Penso che forse è il momento di dare un'occhiata più da vicino a tutta questa rabbia e vedere esattamente cosa ti sta facendo (non per te).

3 motivi per lasciarlo andare

Mal di testa

Sai già che ogni volta che pensi al tuo ex, parli della merda che ha fatto, hai mal di testa. Succede ogni volta. Quanto è divertente? Pensi che lui / lei sia seduto a preoccuparsi di quella roba che hanno fatto a te e che ha anche mal di testa? Ne dubito.

O forse è il tuo vicino che ti ha fatto incazzare. O forse quel tizio che ti ha appena bloccato nel traffico. Il punto è che non importa chi ti ha fatto incazzare, è successo e ogni volta che pensi a questa persona o evento, hai mal di testa.

Non pensi di meritare la tranquillità? Mal di testa libero di tranquillità? Certo che lo fai! Quella cosa ha davvero più importanza nel grande schema delle cose o semplicemente lo ripeti per cercare di convincere più persone a concordare con te sul fatto che quella persona "è un idiota e hai fatto male".

Che importa? Lasciarlo andare. Avrà importanza tra 5, 10 o 30 anni? No. Neanche un po. C'è qualcosa che puoi fare al riguardo comunque? No, nudda. Indovina cosa ti dirò dopo ...

Lasciarlo andare. La prossima volta che ci pensi e appena prima che il sangue inizi a bollire, fermati e ricorda a te stesso che la tua tranquillità è più importante. È onesto.

Stress

Lo stress fa schifo. Periodo. E il tuo livello di stress non sembra aumentare quando pensi a quel tempo oa quella persona? Certo che lo fa. Ti va bene? Certo che no.

Lo stress ti gioca ogni tipo di trucco. Alcuni trucchi su cui scommetto che non sapevi nemmeno.

  • agitazione
  • notti insonni
  • mangiarsi le unghie
  • scarso appetito
  • affaticamento costante
  • e molto di più

Quindi torniamo alla domanda che ho posto prima, pensi che anche la persona che ti ha cagato sta affrontando qualcosa del genere? Ovviamente no. A loro non potrebbe importare di meno. Indovina un po…

È ora di lasciarlo andare ....

Perdere tempo

Perdere tempo prezioso, che potrebbe essere meglio trascorso nell'essere felice, nella gioia, nella pace, nel ridere, godersi la vita, ecc. Sì. Ti aggrappare a tutta quella rabbia ti sta derubando della vita che meriti di vivere. Una vita di folle gioia ridicola e folle!

Perché dovresti sprecare o continuare a sprecare una parte della tua vita arrabbiata con qualcuno o qualcosa che non ha più importanza? Hai sentito l'espressione "La vita è troppo breve"? Certo che hai. Smetti di sprecare la tua vita ad arrabbiarti per la merda stupida. Smarten up!

Indovina cosa ti dirò ora ... ... per favore ... per davvero.

Non sono estraneo a questa schifezza ...

Sai, ho avuto una vita di davvero, e intendo davvero cose di merda che mi sono state fatte. Dalle percosse che ho subito alle persone che avrebbero dovuto amarmi, all'ex che ha mentito e imbrogliato, al cosiddetto amico che mi ha derubato di $ 1000 ...

Potrei andare avanti ma hai avuto l'idea.

Non sono estraneo a merda e sono sicuro che non lo sei neanche tu. Abbiamo sofferto tutti una qualche forma di merda da parte di qualcuno per qualcosa. Ho imparato a lasciar andare le cose.

Nuovo atteggiamento qualcuno?

Mi sono tolto le scimmie dalla schiena, ho tirato via le spine dal fianco e mi sono raschiato le schegge dalle spalle. Cammino leggero e con gioia. La rabbia e l'odio non mi pesano più.

Il mio desiderio è che tu possa imparare a lasciar andare anche queste cose e vivere una vita di folle gioia ridicola perché questo, amico mio, è per questo che sei qui.

Qualcuno vuole comprare una scimmia?

Pace e amore

xo iva xo