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3 Ragioni per cui va bene essere incazzato e come far uscire il veleno

Con le luci spente a una lezione di SoulCycle, stavo sudando il sedere e stavo per esaurire il vapore quando l'istruttore ha messo il DMX.

La mia canzone FAVORITE DMX, (sì, ho una canzone preferita di dmx) "Up in here".

L'interruttore è stato girato!

Qualcosa dentro di me si accese come un fuoco in tempesta. È stato come avere il permesso di essere incazzato per 4 minuti ed è stato fantastico! La stanza era calda e salta, il ritmo era pesante e lo stavamo uccidendo tutti!

Ogni aggressione che ho sentito è stata completamente spesa. Sono uscito da quella classe volando alto.

Mi ha fatto pensare che sarebbe fantastico farlo regolarmente. Ci viene detto di mettere da parte il tempo per connetterci al nostro amorevole potere superiore e per tacere e lasciare andare quella merda ...

Ma dov'è l'equilibrio? Non accetterò le mie mancanze umane per superarle?

Quindi la domanda diventa, quando mi sento davvero arrabbiato, va bene essere incazzati? In tal caso, cosa devo fare con quell'energia?

Sto per suggerire 3 motivi per cui va bene essere incazzati e offrire alcuni suggerimenti che mi hanno aiutato.

  1. La rabbia è una risposta naturale al dolore

La rabbia è in realtà una risposta secondaria al dolore. Quando ci sentiamo feriti tendiamo a mascherarlo con rabbia, perché è più facile da sentire. Come donne, ci viene insegnato che non è "bello" arrabbiarsi.

Quindi lo reprimiamo. Cattiva idea. L'energia è distruttiva e uscirà lateralmente quando meno te lo aspetti.

Affrontalo a testa alta. Affrontarla. Risolvilo Sii libero da esso.

Quell'energia deve essere rilasciata! Lascialo uscire in modo costruttivo. Usa la rabbia mentre ti alleni, lascia che ti aiuti, che ti trasformi. Dentro e fuori.

2. La rabbia è un insegnante

Quando proviamo sentimenti di dolore e rabbia, abbiamo la possibilità di scegliere l'amore o la paura. Quando siamo consapevoli di quella scelta, possiamo fare una pausa e decidere come rispondere, invece di reagire.

Chiediti, è una risposta per amore o paura? Lo saprai.

La scelta dell'amore porta pace, la paura promuove più o meno lo stesso.

Ciò che funziona meglio per me è contattare un amico e parlarne. SFOGO. Ma poi inizia a muoverti verso una soluzione amorevole. Circondati di amici che sono nello stesso viaggio verso l'autocoscienza, la guarigione e l'amore.

Amici che ti ricorderanno chi sei veramente e che sceglieranno l'amore, non cedere in F.E.A.R. = prove false che sembrano reali.

3. La rabbia è una motivazione

La rabbia porta con sé un'energia potente che possiamo usare a nostro vantaggio. Ti senti ferito dal fatto che qualcuno abbia invalidato i tuoi sentimenti? Ti senti incazzato per aver perso qualcosa, come un lavoro, un amico, un amante?

È importante guardare la nostra parte nella situazione e assumerci la responsabilità. Nel best seller perenne, The Road Less Traveled ”, di M.Scott Peck, ne parla in ogni relazione che esiste una responsabilità condivisa al 50/50. Dobbiamo guardare la nostra parte per imparare cosa avremmo potuto fare per accelerare o provocare la situazione.

È la cattiva notizia / la buona notizia. Dobbiamo fare ammenda, non semplicemente scusarci, ma chiedere all'altra persona cosa possiamo fare per farlo bene.

Lo so, fa schifo ... ma se vuoi vivere libero, lo farai.

"Tutto ciò che vogliamo è dall'altra parte della paura." George Addair

Ricorda come si sente questa sensazione di bruciore, quindi la prossima volta che sei tentato di comportarti come un asino, ricorderai quella sensazione e sceglierai di nuovo.

Scegli la pace. Scegli di essere libero. Scegli l'amore.

Chiamare all'azione

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